Nombreux sont ceux qui pensent que le véritable amour exige de se fondre et de se dissoudre complètement dans l’autre personne, de renoncer à ses propres intérêts et de faire des compromis inconditionnels.
Cette attitude romantique devient souvent la cause principale d’une crise dans un couple, conduisant à un sentiment de perte de soi et à une irritation sourde à l’égard de la personne qui est à côté d’eux, selon le correspondant de .
Paradoxalement, plus une personne tente d’effacer ses limites pour le bien-être de l’union, plus elle blâme inconsciemment son partenaire. La fatigue accumulée par la suppression constante de ses désirs se traduit tôt ou tard par de l’agressivité passive ou un épuisement émotionnel complet. Selon les psychologues, une relation saine n’est pas la fusion de deux moitiés en un tout, mais la rencontre de deux individus autonomes qui ont décidé de vivre ensemble.
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Préserver son individualité n’est pas de l’égoïsme, mais une nécessité fondamentale pour une union à long terme. L’intérêt de votre partenaire pour vous ne peut être maintenu que si vous restez un individu intéressant, complexe et quelque peu mystérieux. La disparition de vos loisirs personnels, de votre cercle social et de vos propres objectifs conduit rapidement à la saturation et à l’ennui.
L’un des moyens les plus simples mais les plus efficaces de se maintenir en vie est de se réserver un espace et un temps personnels. Il peut s’agir d’une heure par jour pendant laquelle vous ne devez pas être dérangé, ou d’une pièce séparée dans l’appartement où vous pouvez être seul avec vos pensées. Respecter le besoin de solitude de votre partenaire est le signe d’une relation mature et confiante.
Il est tout aussi important de continuer à se développer en tant qu’individu en dehors du contexte du couple. Inscrivez-vous à ce cours de danse qui vous fait envie, commencez à apprendre une nouvelle langue ou lisez simplement des livres qui vous intéressent. Cela ne vous éloigne pas de votre partenaire, mais enrichit les sujets de conversation courants et apporte une énergie nouvelle à la relation.
Les psychologues notent que les couples dont les deux partenaires ont une forte estime de soi se disputent beaucoup moins. Ils n’ont tout simplement pas de quoi se raccrocher à des querelles domestiques mineures, leur estime de soi ne dépend pas de qui a sorti les poubelles aujourd’hui. Ils ne considèrent pas le conflit comme une menace pour leur ego, mais seulement comme une situation privée qui peut être résolue.
Le fait d’avoir une vie propre fait que la rencontre avec un partenaire n’est pas une corvée, mais un choix conscient et bienvenu. Lorsque vous revenez l’un vers l’autre après une journée de travail ou de loisirs, vous n’arrivez pas comme un récipient vide qui attend d’être rempli, mais comme une personne qui a quelque chose à partager. Cette saine autonomie crée cette douce tension de l’attirance qui ne s’estompe pas au fil des ans.
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