Santé
Alors que tout le monde fait des abdominaux et des biceps, le véritable travail sur la stabilité musculo-squelettique et la longévité se fait sur une surface instable.
Le fait de compter compulsivement chaque miette transforme le plaisir de manger en un problème mathématique stressant. Paradoxalement, cette approche apparemment
À l’ère de l’entraînement à haute intensité et des indicateurs de performance mesurables, même l’activité physique est devenue une course aux résultats.
Pour beaucoup, les étirements sont un ajout ennuyeux à une séance d’entraînement de base qu’il est si facile d’omettre.
Cette substance est devenue partie intégrante des rituels et de la culture du matin. performancemais ses effets sur le corps sont plus complexes qu’
Quand manger pour s’entraîner et obtenir des résultats : chrono-nutrition pour les personnes actives
Le débat sans fin sur l’alimentation avant et après l’exercice physique s’apparente à la recherche d’un élixir magique.
Les débutants en fitness croient souvent que les résultats sont directement proportionnels au nombre d’heures passées dans la salle de sport.
La règle bien connue des huit verres d’eau par jour circule d’article en article, sans être remise en cause. En fait, notre besoin en liquide
Nous entendons souvent parler de la nécessité de se tenir droit, mais nous pensons rarement aux processus corporels qui sont affectés par l’
La plupart d’entre nous respirent de manière superficielle et imperceptible, sans même se rendre compte du puissant outil d’